Gönne dir eine Auszeit vom Alltag
SPECIALS & RETREATS
zeit für dich
In den Specials kannst du deine Yogapraxis zu einem bestimmten Thema vertiefen. Die Retreats (englisch = Rückzug) bieten dir über mehrere Tage Zeit für eine intensive Yogapraxis. Abseits vom Alltag kannst du dich ganz auf dein Sein und deine Yogapraxis einlassen und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten geniessen.
Ich freue mich auf viele schöne Begegnungen mit dir!
specials & Retreats
Yoga am Samstag
NÄCHSTE DATEN: 07.03.26 | 25.04.26 | 23.05.26
Geniesse 90 Minuten Yoga am Samstagmorgen. Jede Lektion hat ein bestimmtes Thema, auf das wir den Fokus legen.
7. März 2026: Entgiften mit Detox-Yoga
25. April 2026: Gesunde Schultern und Nacken
23. Mai 2026: Yoga für die Mitte
YOGA & YOGA NIDRA
SONNTAG, 19. APRIL 2026
Lasse den Alltag mit Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) los. Beim Yoga kommt Prana (deine Energie) ins Fliessen. Bei der anschliessenden Tiefenentspannung konzentrierst du dich immer wieder auf dein Sankalpa, deinen Herzenswunsch und fühlst dich wohlig entspannt und erholt.
MANTRA-SINGEN
Freitag, 5. Juni 2026
Mantra-Singen ist eine meditative Praxis, bei der sich wiederholende Silben, Worte oder Sätze gesungen werden. Der gleichmässige Klang und die Schwingung eines Mantras können beruhigend wirken, den Geist fokussieren und eine tiefe innere Harmonie erzeugen.
YOGA & NATUR IN DAVOS
DO, 24. SEPTEMBER - SO, 27. SEPTEMBER 2026
mit Andrea und Caroline
Gönn dir vier Tag zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken in der kraftvollen Bergwelt von Davos. Im Natur- & Seminarhotel Shima findest du Raum für Ruhe, neue Energie und echte Verbindung – mit dir selbst und anderen. Wir freuen uns, wenn du dabei bist!