Finde deine Balance wieder
YOGATHERAPIE
yoga ganz persönlich
Die Ayur Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, um selbstwirksam verschiedene Beschwerden zu lindern. Basierend auf deinen Zielen für deine Yogapraxis erstelle ich ein persönliches, massgeschneidertes Übungsprogramm für dich, welches gemeinsam geübt und als Grundlage für deine selbständige Praxis dient. Das Wunderbare an dieser ganzheitlichen Therapieform ist, dass du durch regelmässiges Praktizieren deine Selbstheilungskräfte aktivierst und so deinen Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht bringst.
Natürlich berücksichtige ich deine Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten, denn schliesslich soll Yoga mit Freude geübt werden.
Anwendungsbereiche
Die Ayur Yogatherapie kann dich sowohl bei akuten wie auch chronischen Beschwerden gut unterstützen, wie z.B. bei
- Rückenschmerzen
- Nacken- und Schulterschmerzen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Verdauungsstörungen
- Knieschmerzen
- Tinnitus
- Stress
- Burn-out
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Allgemeine Gesundheit
- etc.
Ablauf
Gesprächsteil
- ausführliches Gespräch (Anamnese), um alle Ebenen (körperliche, geistige und seelische) anzuschauen
Übungsteil
- Bewegungs- und Gelenktest
- Behandlung akuter Verspannungen, Schmerzen und Blockaden durch die Nadi-Muskeltherapie (sanfte Druckmassage)
- Angeleitetes Üben gemäss dem massgeschneiderten Übungsprogramm
- Auf Wunsch Mantra Begleitung mit Harmonium
Dein Übungsprogramm wird regelmässig an deine Entwicklung angepasst.
kosten und Buchungszeiten
CHF 130 / 60 min
Die erste Yoga Therapiesitzung inkl. Anamnese dauert in der Regel 75 – 90 min (CHF 150)
***
Ich empfehle mindestens 3 Sitzungen in kurzen Abständen nacheinander zu buchen, damit du einen möglichst grossen Nutzen erfahren kannst.
Buchungszeiten
Montag: 08.00 – 17.00 Uhr
Dienstag: 11.00 – 18.00 Uhr
Samstag: 08.00 – 17.00 Uhr
Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.