Lasse dich inspirieren
YOGA AM SAMSTAG
NEUJAHRS-YOGA
Zum Jahresanfang lade ich dich ein, bewusst innezuhalten und mit frischer Energie in das neue Jahr zu starten. Dieses Yoga-Special schenkt dir Raum, neue Kraft zu sammeln und dich klar auszurichten, was du in den kommenden Monaten kultivieren möchtest. Affirmationen und kurze Reflexionsimpulse begleiten dich dabei, innere Stärke, Zuversicht und Leichtigkeit zu entfalten.
Ich freue mich, gemeinsam mit dir ins neue (Yoga-)Jahr 2026 zu starten!
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YOGA MIT TIERNAMEN
In diesem Yoga-Special lade ich dich ein, die Weisheit und Symbolik ausgewählter Tierhaltungen zu entdecken. Wir lassen uns beispielsweise von Kamel, Schmetterling, Kobra und Fisch inspirieren und erforschen Bewegungen, die Weite, Wandlung, Aufrichtung und Hingabe verkörpern.
Mit kurzen Impulsen zur Körperwahrnehmung und Momenten des Nachspürens kannst du dich tiefer mit dir selbst verbinden, Spannungen lösen und innere Beweglichkeit entfalten.
Ich freue mich darauf, dich durch diese tierisch inspirierte Yoga-Praxis zu begleiten.
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ENTGIFTEN MIT DETOX-YOGA
Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. An diesem Morgen erwartet dich eine bunte Mischung von Yoga- und Atemübungen, die deinen Körper kräftigen und dabei entgiftend wirken.
Gleich zu Beginn wird mit der Kapalabhati-Atmung dein inneres Feuer angeregt. Dadurch werden deine Organe aufgewärmt und die Verdauung angeregt. Anschliessend folgen diverse Yoga-Übungen mit spezieller Ausrichtung auf Drehübungen (Twists). So befreit sich der Körper sowie Kopf von altem Ballast und wird mit neuer, frischer Energie gefüllt.
Ich freue mich auf dich!