Lasse dich inspirieren
YOGA AM SAMSTAG
VERWURZELT IM HERBST
Der Herbst erinnert uns daran, dass wahre Stärke aus einer guten Verbindung zu uns selbst entsteht. Während die Natur zur Ruhe kommt und ihre Kraft nach innen richtet, dürfen auch wir einen Moment innehalten, uns erden und bewusst Stabilität in unserem Inneren finden.
Der Fokus liegt auf kräftigenden und ausgleichenden Haltungen, die dir Standfestigkeit schenken und dein Gleichgewicht fördern. Durch fliessende Bewegungen, eine bewusste Atmung und Momente der Stille stärkst du deine innere Mitte und schaffst eine stabile Basis für die Herausforderungen des Alltags.
Ich freue mich auf dich 🙂
datum und details
1. ADVENT - ANKOMMEN
Mit dem 1. Advent beginnt eine besondere Zeit im Jahr. Kerzen werden angezündet, Lichter erhellen die dunklen Tage und langsam entsteht die Vorfreude auf Weihnachten. Gleichzeitig ist die Adventszeit für viele auch eine Zeit voller Termine und To-dos.
An diesem Morgen schenken wir uns bewusst eine Pause und stimmen uns mit bewusster Atmung, Hatha Yoga und ruhigen Yin-Yoga-Elementen auf die Weihnachtszeit ein. Wir kommen zur Ruhe, lassen den Alltag für einen Moment los und schaffen Raum für Achtsamkeit, Wärme und die Vorfreude auf das Fest.
Eine wohltuende Auszeit, um bei dir anzukommen und die Adventszeit ganz bewusst zu beginnen.
datum und details
Samstag, 28. November 2026
8.30 – 10.00 Uhr
Kosten
CHF 40 (CHF 35 mit Abo)
Anmeldung
info@andreafedier.ch
4. ADVENT - LOSLASSEN
Kurz vor Weihnachten wird es oft noch einmal besonders lebendig. Umso wertvoller ist es, sich bewusst einen Moment der Stille zu schenken – zum Durchatmen, Loslassen und einfach Sein.
An diesem Morgen darf es ganz ruhig werden. Sanfte Yogaübungen, längere Yin-Yoga-Haltungen und bewusster Atem laden dazu ein, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Wir schaffen Raum für Entspannung und richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was wirklich wichtig ist.
Eine kleine Auszeit für dich, bevor Weihnachten beginnt. Ich freue mich auf dich 🙂
datum und details
Samstag, 19. Dezember 2026
8.30 – 10.00 Uhr
Kosten
CHF 40 (CHF 35 mit Abo)
Anmeldung
info@andreafedier.ch